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(路透華盛頓16日電)伊拉克宣布展開反擊,要從伊斯蘭國(IS)手中奪回伊北大城摩蘇爾。美國國防部長卡特今天指出,美國為首聯軍已做好在未來艱困奮戰中支持伊拉克的準備。

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卡特(Ash Carter)聲明:「現在是讓伊斯蘭國持久潰敗的決定性時刻。」

他說:「我們有信心,伊拉克夥伴們將會戰勝共同敵人,自伊斯蘭國的仇恨和殘酷中解放摩蘇爾(Mosul)以及伊拉克其他部分。」中央社(翻譯)

常被身邊的親朋好友虧健忘嗎?為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚,偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘?還被人笑:「移植了多莉的腦袋」,聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實,專家說過,鍛練大腦要從平日開始做起,並記住這些八大「武功祕笈」:「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」:空腹最傷腦,早餐,要把自己當成皇帝,吃得營養又豐盛,一天的活力泉源就是來自早餐,腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青彰化縣芬園鄉成人商品:閱讀,不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐,也能自然養成不分心的注意力,更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲,強迫動腦:有競賽目的的益智遊戲,可鍛練大腦的突觸神經,訓練自己對自己下指令或對別人下指令,下指令或接受指令過程中,讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能:吳淡如曾建議年輕人,卅歲以後,每年學一樣新東西;瑞典學者研究更建議,不要讓自己習慣處在安逸的生活中,愈是不會的技能,愈要強迫自己去學習挑戰,像是語文、音樂、手工,或者以前沒有從事過的運動,不但能使腦力增強,也能增加專案企畫的實力,甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動,肢體、腦部都在動:專家表示,運動的時候是身體與腦部都在動,而且還能增加腦含氧量,促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少:綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質,而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%,還含有核酸、葉綠素、維他命B十二,適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力,不分心:曾有學者指出,大腦需要八秒時間形成片段記憶,因而不妨訓練自己一心一用,一次只處理一件事情,A案處理完後,再處理B案。很多忘東忘西的人,都是同時間做好幾件事,例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等,都是不良示範。

八、睡覺皇帝大:賓州大學的科學家研究指出,睡眠不足對記憶力是一種傷害,如果像電視廣告一樣,「一天只睡一小時」,絕對是錯誤示範,因為只要一個晚上睡眠品質低落,對記憶力都可能造成永久性風險。

(路透社多倫多17日電)牛棚從第1局接手後有效壓制,加上老將納波里包辦全壘打在內2分打點,美國職棒MLB美聯冠軍系列戰,克里夫蘭印第安人隊今天以4比2擊敗多倫多藍鳥,美聯冠軍系列戰取得3連勝聽牌。

印地安人將尋求於18日在藍鳥客場的第4戰,一舉將對手橫掃,強勢挺進世界大賽。

印地安人隊奇普尼斯(Jason Kipnis)於6局上敲出全壘打,幫球隊打破2比2僵局,拉米雷斯(Jose Ramirez)一壘打送回納波里,幫球隊以4比2的領先態勢進入第7局,並一路領先至終場。

印第安人隊先發投手包爾只投0.2局,並於投出第2次四壞保送後退場,但印第安人隊牛棚接手後,6名投手只讓藍鳥拿到2分。

藍鳥隊先發投手史卓曼在5.1局投球中僅被打3支安打,但有兩支是全壘打,另投出3次保送,失掉4分淪為敗投。中央社(翻譯)

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