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懷孕女性最擔心養胎胖太多，產後一身肥肉瘦不下來，又怕刻意節食，會讓寶寶營養不夠，究竟懷孕體重要增加多少才正常？國健署有答案。國健署婦幼健康組組長陳妙心提醒，孕期體重其實要依懷孕前的BMI來計算，懷孕前體重過輕的「紙片人」媽媽，最多可胖到18公斤；若是肥胖媽媽則控制9公斤以下。
懷孕了，準媽媽最關心什麼？國健署孕產婦關懷網站分析103年至105年發現「懷孕體重要增加多少才正常？」、「懷孕期體重一個月內就增加3公斤會不會太多？」等問題的點閱數各高達29萬6000次，堪稱最叫孕媽咪頭疼的困擾。
陳妙心說，近年來觀察，不少年輕媽媽注重身材可能在懷孕期間刻意節食，但懷孕期間體重過輕或過重，對孕婦或胎兒都不好，孕期吃多少，應依照懷孕前的體重來做適度調整，一般而言，以增加10至14公斤為宜，並注意增加的速度，才能保障母子健康。
準媽媽體重該增加多少？國健署有公式可循，如果懷孕前BMI小於18.5，屬於體重過輕者，整個孕期建議增加約12.5至18公斤，並於第二、三孕期每周增加0.5至0.6公斤；BMI在18.5至24.9之間者，則建議增加11.5至16公斤，於第二、三孕期每周增加0.4至0.5公斤。
至於懷孕前的體重已經過重或肥胖、BMI落在25至29.9者，國健署則建議，增加重量控制在7至11.5公斤；BMI大於等於30、肥胖的準媽媽，整個孕期更要控制在5至9公斤以下。
陳妙心強調，如果孕婦體重過輕，會造成孕婦營養不良，也會增加流產、早產機率以及出生嬰兒體重不足，甚至增加新生兒死亡率，同時產後恢復也較差；反之，懷孕期間體重太重，生出巨嬰機率大，增加剖腹產可能性，且罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險也較高。
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工商時報【龍益花蓮縣光復鄉按摩棒雲╱新竹報導】
台灣光子源實驗設施昨（19）日舉辦啟用典禮，蔡英文總統親臨這項新政府上任後第1個啟用的重大科學研究設施，並強調透過基礎科學與新興產業結合，將可為台灣產業注入創新的活水，成為驅動經濟成長的能量。
蔡英文表示，台灣光子源可以在綠能科技、生技醫藥和智慧機械等新政府力推的產業上，協助國內廠商優化產品研發與製程。
在科技部長楊弘敦、新竹市長林智堅、新竹縣副縣長楊文科等人的陪同下，蔡英文昨日到新竹國家同步輻射研究中心主持台灣光子源實驗設施啟用典禮，她期許未來可以有更多台灣研究學者，能像昨日出席典禮的李遠哲與諾貝爾物理學獎得主丁肇中兩位世界頂尖科學家，運用加速器設施研究、拓展人類的知識和對宇宙的瞭解，並榮獲科學界的最高桂冠—諾貝爾獎。
為了滿足光子源用所需求的超高亮度X光，行政院2007年通過興建計畫，台灣光子源在2010年開始動土興建，2014年底達到出光的歷史任務，昨日啟用的第一期光束線實驗設施，將提供嶄新的實驗技術給台灣產、官、學、研各界用戶使用。
國家同步輻射研究中心主任果尚志說，台灣光子源具有超高亮度、超微聚焦與高同調的特性，可在極短時間內透視奈米等級的三維結構，是非常優異的材料研究與開發工具，若再結合科學家們的創意發想，將能激盪出新火花，點亮一條通往創新科技的康莊大道。
蔡英文指出，建造台灣光子源結合了先進加速器科技、精密機電、自動控制及高精度測量等尖端技術，工程技術門檻極高，仍有很多台灣廠商願意接受各種嚴苛的挑戰並努力提高技術層次，促成台灣光子源的誕生，這是國人高科技實力的最佳展現，相信啟用後將開創更多的科技奇蹟。
但李遠哲昨日也說，台灣光子源就像航空母艦浩蕩啟程，但也強調艦上卻沒有戰鬥機，暗喻研究經費不足；蔡英文為此特別脫稿幽默說：「我聽到了，也聽懂了！回去就找行政院長商量。」
蔡英文並期許儘速興建台灣光子源第2期與第3期的實驗設施，提供國內科技界充分運用台灣光子源的世界競爭優勢，讓國家科技投資能夠發揮最大價值，不但使基礎科技持續扎根，並且能協助產業技術研發，大幅提升台灣的科研水準與國際地位。
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