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工商時報【葉圳轍】 （中央社倫敦5日綜合外電報導）科學家發現，每天只要攝取20公克堅果，就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會，並減少超過5分之1的早逝機率。
為期15天（活動至12月25日止）的第25屆的嘉義市國際管樂節，明（17）日的踩街嘉年華及管樂變化隊形晚會，將讓活動帶入高潮，嘉義市政府邀請大家一起到嘉義享受音樂饗宴。
嘉義市國際管樂節除了是全嘉最重要的年度盛會外，更成為台灣及國際間著名的音樂嘉年華，今年邁入第25屆，每年的表演總是讓人驚喜，今年承襲了歷屆的精彩，再融合不同的元素，讓12月的嘉義譜出令人驚豔的音樂氛圍。
嘉義市府今年擴大行銷，觸角延伸到日本；上個月（11月）便在日本加賀市舉行管樂節媒體發布會，並登上多篇日本媒體，讓嘉義市管樂節成為名符其實的
據了解，嘉義市從1993年舉辦「第一屆管樂節」開始，從此寫下了管樂在嘉義的新頁；該活動1997年開始邀請國外團隊參與，也冠上「國際」之名，2000年更跨足國際舞臺，辦理「亞太管樂節」及2011辦理世界管樂年會、2013舉辦亞洲雙簧年會等高水準國際性管樂活動，讓嘉義市從原先南方小城，蛻變成國際管樂城市。
嘉義市長涂醒哲表示，「管樂節要年年舉辦、年年創新」；今年特別規畫25周年特展，呈現歷年來的成果，並新添文創的投注，希望促進嘉義市的觀光產業。
嘉義市文化局表示，今年國際管樂節以「走到哪、管到哪」為主題，邀請超過40個國內外樂團來嘉共襄盛舉，在文化公園、中正公園、嘉義文創園區及文化局音樂廳等處進行70場以上的音樂表演。如亞洲薩克斯風大會系列活動，昨（15）日已在嘉義大學民雄校區登場，今（16）晚則有管樂節開幕音樂會，其他還有如校園交流、社區巡演、管樂趣味競賽、攝影比賽、大師班講座、文創園區展攤、樂器展等，內容豐富，精彩熱鬧可期，可讓來嘉民眾，不虛此行。
此外，嘉義市文化局亦以管基隆市中山區真人娃娃樂節為主題概念，邀請知名時尚設計師，設計紀念T-shirt及周邊商品。相關2016嘉義市國際管樂節活動資訊，可上大會官網查詢。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，許多研究曾指出，堅果有助於保護心臟及預防早逝，但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。
倫敦帝國學院（Imperial College London）分析20份研究報告，發現每天吃1盎司堅果的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險，大幅下降近3分之1，罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為，堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病，但這部分的證據較少。
帝國學院公共衛生臺中市太平區自慰器學院的奧尼博士（Dagfinn Aune）共同撰寫這份研究，他說：「我們發現多種疾病風險降低的一致性，這種跡象充分顯示，攝取堅果與各種疾病結果，真的具有潛在關聯。」
這份文獻強調，胡桃特別有助預防癌症，花生則能降低中風機率。
每天1把堅果，也包括木本堅果，也就是每個子房中只有單一種子的乾果實，成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。
除高含油量外，所有堅果都相當有益健康，因為它們含有不飽和脂肪，並富含纖維、鎂及維他命E，據信有助身體分解膽固醇，並降低身體的胰島素阻抗狀態，可預防心血管疾病。
但想要養生的人其實也不用吃太多堅果，研究人員指出，少有證據顯示，每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。（譯者：中央社廖禹揚）1051205
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